Three months of Bell’s Palsy – Tres meses con Parálisis de Bell

Some movement but not that much
Algo de movimiento pero no demasiado

[ENGLISH] Three months yesterday and I am only starting to see some visible signs of improvement. There has been improvement before; I have not needed to tape my eye close for sleeping for the last month. BUT it has only been in the last week that some slight movement has returned to my face. Here is a list of what I have been doing lately that seems to be working:

1.  Rest without rising stress levels.That means that I do enough things at work to get things off my to-do list but I take things easy avoiding stress.
2. Vitamin B. I was first on weeklyinjections of Vitamin B complex forte and since finishing them last week, I have been taking one daily tablet of Blackmores Mega B.
3. Three times a day I take the herbalmagistral formulae that Jill prepared for me. I don’t have all the ingredients and I am sure that they would be personalised for each patient but the main ingredients were Oats, Rosehip, Skullcap, Mitchella and Potassium Phosphates.
4. As many times as I remember per day, I massage the affected area with Hypericum oil, very gently. Jill recommended at least 3 times a day… sometimes I do it 5 times and sometimes 1 but I try to do it as often as possible. I feel that the massages are really important for the recovery.
5. I have had two Reiki sessions; I first was able of moving the corner of my mouth after the first Reiki session.
6. Finally, my weekly Yoga class has been excellent to keep my strength and relaxing. I always felt my face tingling after the class.

I also did lots of acupuncture for starting and I think that helped… it was however very expensive and I felt like there was not enough improvement to justify the money spent.

My face is looking more symmetric
Mi cara está más simétrica

[ESPAÑOL] Ayer hizo tres meses desde que empezó la parálisis y ha sido sólo esta semana cuando he sentido que realmente estaba mejorando. Esto no significa que no haya habido mejoras antes, de hecho, hace un mes que ya no me tengo que pegar el ojo para poder cerrarlo al dormir. Sin embargo ha sido en la última semana cuando he empezado a recuperar cierta movilidad en la cara. Aquí incluyo una lista de lo que he estado haciendo últimamente y que parece estar funcionando:

1. Descansar sin estresarme. Intento hacer las cosas del trabajo poco a poco, de manera que tacho cosas de la lista de cosas por hacer antes de irme de baja, pero lo hago sin agobiarme y sin estrés.
2. Vitamina B. Hasta la semana pasada estuve con inyecciones de un complejo de vitamina B. Ahora he empezado a tomar una pastilla diaria de Blackmores Mega B.
3. Me tomo la preparación magistralde hierbas que Jill me ha dado. No sé los ingredientes ni los porcentajes y además estoy segura de que Jill los personaliza para cada paciente dependiendo de lo que le haga falta pero los ingredientes principales son: avena, Rosehip (que Wikipedia me lo traduce como Tapaculo… madre mía qué bien suena en inglés y qué mal en castellano), Escutelaria, Mitchella y Fosfato de Potasio.
4. Varias veces al día (tantas como pueda) me masajeo la zona afectada con aceite de Hypericum. Jill me recomendó por lo menos 3 veces al día, a veces lo hago 5 veces y otras 1… pero la idea es dármelo 3 veces. Creo que estos masajes son muy importantes.
5. Me han dado dos sesiones de Reiki; atención que empecé a poder mover la comisura de la boca después de la primera sesión así que parece importante.
6. Finalmente, mi clase semanal de Yoga ha sido genial para mantenerme fuerte y relajarme. He sentido cosquilleos en la cara después de cada clase.

También me di muchas sesiones de acupuntura, 3 a la semana durante algo más de un mes. El problema era el dinero, demasiado caro para justificar unas mejoras tan lentas…

Pedaling towards small improvements – Pedaleando hacia pequeñas mejoras

My mouth looks better today
Mi boca está más derecha

[ENGLISH] I can move (about half a mm) the left corner of my mouth!! I will try to make a video but I doubt that it will work; even showing it to B has been quite an effort. I don’t know if it is just the normal course of the illness, almost every viral infection ends up healing, or if the 8 injections of Vitamin B, the herbal remedies and massage plus the Reiki have made a difference. It is certainly some light in the end of the tunnel.

It might have also be related to the lovely weekend that we had together: the two dinners with B, the picnics at the park with friends and seeing G having so much fun on his bike. Today I worked from home and managed to cross a few things off my to-do list. I then went to pick G up around 4pm and we went to a bike track with traffic lights and road signs. He had a blast. It was some kind of collective craziness with all of those little kids just ignoring the most basic rules of road safety, overtaking on all sides, turning without looking… it was kind of miraculous that more accidents didn’t happen.

 

G showing off at the bike track - G chuleándose en la pista de bicis

[ESPAÑOL] Puedo mover (medio mm) la comisura izquierda de mi boca!! Mañana intentaré hacer un vídeo pero dudo que me salga porque incluso enseñarle el movimiento a B ha sido todo un esfuerzo. No sé si la mejoría está relacionada con que la enfermedad está siguiendo su curso, al fin y al cabo casi todas las infecciones víricas acaban curándose, o si las 8 inyecciones de Vitamina B, las mezclas de la herborista y los masajes combinados con el Reiki de ayer han contribuido a la mejoría.

A lo mejor, la mejoría está relacionada con el fin de semana fantástico que nos pasamos: las dos cenas románticas con B, los picnics en el parque con amigos y ver a G pasárselo en grande con su bicicleta. Hoy trabajé desde casa y conseguí tachar un par de cosas de mi lista. Después fui a recoger a G sobre las 4pm y lo llevé a un circuito de bicicletas con semáforos y señales de tráfico. Ni que decir tiene que le encantó, eso sí, el sitio es una especie de locura colectiva con todos los pequeños conductores ignorando las normas más básicas de circulación, adelantando por todos lados, girando sin mirar… la verdad es que es casi un milagro que no sucediesen más accidentes.

82 days of Bell’s Palsy – 82 días de Parálisis de Bell

[ENGLISH] 82 days today and slight improvements here and there. Tomorrow I will have the last injection of Vitamin B and since Friday night I have been taking religiously the herbal essences that Jill gave me; I am also massaging with Hypericum oil and that seems to make my face tingle.  I feel tired and that is probably a combination of the BP with 38 weeks of pregnancy. I have joined a support group in Facebook and the general consensus is to rest and that the body will heal when ready. Apparently, if you are pregnant, you should rest as much as you can and take things easy so you can recover as your body recovers after having the baby... let’s see.

[ESPAÑOL] Hace 82 días que empezó esto y sólo hay pequeñas mejoras. Mañana me toca la última inyección de Vitamina B y desde el viernes que me tomo las esencias de hierbas que me dio Jill. También me doy masajes con el aceite y parece que me provoca cosquilleos en la cara. Me siento cansada y es que la combinación de PB con 38 semanas de embarazo es brutal. Me he unido a un grupo de apoyo en Facebook y el consenso general es descansar y que la cura llegará cuando el cuerpo este preparado. Parece ser que en caso de embarazo hay que descansar lo más posible y tomarse las cosas con calma de tal manera que te puedas recuperar al mismo tiempo que se recupera el cuerpo del embarazo… ya lo veremos.